20 Nisan 2022 Çarşamba

SPOR SALONUNDAN BİLDİRİYORUM!

Aralık'21 son hafta kendime yeni yıl hediyesi olarak aldığım bir yıllık spor salonu üyeliğim sayesinde haftada en az 4 gün gibi spordayım. Haftada bir yoga, iki gibi de pilates derslerine katılıyorum. Bunların dışında gittiğim günler 20' yürüme bandında hızlıca (6 seviyesinde) yürüyorum. Sonrasında da kol ve bacak çalıştıran aletleri sırasıyla 2'şer tur (10'lu tekrar) yapıyorum. Bu kadar sporla, 4 aya yakın sürede verdiğim kilo 5,5. Rejim yapmıyorum ama pilav, makarna ve ekmek çok az yiyorum. Yemeklerin porsiyonlarını küçük tutuyorum (Anneme gidince değil tabii) Eskisi kadar geceleri çay yanında kek/tatlı gibi şeyler de yemiyorum. Hem çok canım istemiyor hem de spordan gelince günah diyorum şimdi, o kadar hareketin üstüne bi dur da bari azcık müsaade et ki, yağların kasa dönüşsün. Dönüşür mü onu da bilmiyorum açıkcası. Gerçi spor hocalarından birinin telefonuma yüklediği videoları yapmam gerekiyordu ama yap(a)madım çünkü çok sıkılıyorum tek başıma videoya baka baka hareket yapmaya. Benimki hafif spor zira spor salonuna gelenleri izlerken nasıl canla başla, aşk ve terle çalıştıklarını gördükçe, seninki iyice fasulyeden diyorum kendi kendime :) Olsun, varsın bu kadarı olsun. Ben memnunum halimden. Bir miktar zayıflamaktı asıl niyetim lakin ondan da önemlisi, hipotroidi hastası olduğum için kemiklerime iyi bakmam lazım. Hareket etmem lazım ki, etrafımdaki canım kadınlar (teyzemler) gibi kırıkla, kemik erimesinden mütevellit ağrılarla uğraşmayayım yaşlanınca. Spor güzel şey yahu. Spotify listemdeki şarkılar/türküler eşliğinde, kimi zaman youtube'dan dinlediğim Nasıl olunur larla, mekanın sahibine geldik yahut gör beni videolarıyla kendime bir alan, bir güzel teneffüs olanağı. Ki bayılırım böyle yalnız ve keyifli zamanlar yaratmaya.. Bir de omuz ağrılarım hafifledi, aletleri çalışırken sırtımın gerilmesi, kemiklerimin uzaması esnasındaki hisler de şahane. Evvelden hiç mekik çekemezken, sırtımı yerden kaldıramazken, geçen bi baktım mekik çekebiliyorum artık. Pek mutlu oldum. Devam öyleyse. Spor salonu ile evin arası 200 mt. Bu sefer çok şükür sebat ettim sporda. Afferin bana! O değil de salondaki o kadınlar onca zor hareketi, ellerinde ağırlıkla nasıl yapabiliyorlar, valla pes! Helal tabii bir de..

5 Nisan 2022 Salı

GÜZEL SÖZLER

"Dünyada olabilecek her bir olay için misal aleminde sayısız ihtimal uyur. Siz ağzınızdan çıkardığınız sözlerle o ihtimalleri uyandırırsınız. Güzel kelimeler söyleyin ki güzel ihtimaller uyansın. İnsanın kaderine müdahalesi buradadır." Mevlana Arkadaşım Zehra paylaşmış bu güzel sözü instagramda. Ki Zehracım hep güzel, pozitif, insana umut veren paylaşımlar yapar. Evvelden çok okurdu bloğumu. Çocuklarımız ilkokulun ilk yıllarındayken bilhassa. Belki yine okur :) İşte bu güzel sözler, uzunca zamandır düşündüğüm şeyleri yazıya dökme fırsatı verdi. Şöyle ki; temenni, dilek, tebrik cümleleri içinde son derece iyi niyetle de söylense, olumsuz kelimeler geçti mi modum düşüyor bir anda. Misal araba aldın, "Güle güle kullan, kazasız, belasız inşallah" dedi mi bi arkadaşım, "içimden ah diyorum, kaza-bela" olmasın tabii ama böyle demesek mi?" Bu cümleyi olumlu nasıl dersek ben ya da her kimse bi ürpermeden karşılar. "Güle güle, iyi günlerde kullan arabanı, hayırlı olsun, yolların hep açık olsun, feraha çıksın" gibi gibi mesela. Ya da yeni bir işe girişen, işe başlayan birine "Hayırlı olsun, Allah utandırmasın" denir ya, niye ki? Utandırmaz Allah bence yahu, kul utandırır bilakis.. Ya da diyelim nişanlanan, evlenen birine "Allah bozmasın, Allah ayırmasın!" yerine kısacık bi "Mutluluklar" dilemek ya da klasik "Allah bir yastıkta kocatsın, ömürlük olsun mutluluğunuz" demek daha hoş gelmiyor mu kulağa ve kalbe sizce de. Çocuklarla ilgili de aynı mesela, "Allah acılarını göstermesin!" dediğinde biri çok çok üzülüyorum ben, kalbim çarpıyor. Güzel kelimelerle konuşalım, olumlu, sevgi dolu kelimelerle temennilerde bulunalım ki, olumsuzu (niyetimiz tam tersi iken üstelik) çağırmış olmayalım. Hem bin yıllık hikayedir, sözler, sesler kaybolmaz, boşlukta asılı kalır. Allah muhafaza titreşip duran bunca olumsuz kelimeler dizini, Mevlana'nın çok da güzel anlattığı şekilde, misal alemindeki uyuyan ihtimalleri uyandırmasın..

Bunlar da var...

İlginizi çekebilecek bağlantılar.